Kampaň proti obezitě a rakovině #Hubnutí a #PrevenceRakoviny

Od člověka, který byl obézní a vyřešil svůj problém bez léků a lékařů, a nyní chce pomoci všem, kteří s tím bojují.

Je to jednodušší, než si myslíme.

Alarmující data: Rakoviny v Česku dramaticky přibývá

Zatímco zkoumáme, proč lidé nemohou zhubnout a jak jim pomoci, nemohli jsme se vyhnout ani výzkumu imunitního systému a imunitní odpovědi.

Mnoho vědeckých a akademických článků, které jsme zkoumali, se dotýkalo rakoviny, takže jsme se cestou dozvěděli spoustu nevyřčených faktů o rakovině a dává smysl zahrnout rakovinu a prevenci nemocí do řešení hubnutí. Všechno to souvisí.

Bohužel na trhu neexistuje žádný program a řešení na hubnutí, které by takové informace obsahovalo. Vzhledem k tomu, že známe spoustu faktů ze 3 oblastí, můžeme s jistotou říci, že hubnutí rozumíme mnohem lépe než kdokoli jiný. Je pravda, že neznáme všechny vědecké poznatky a drobné detaily, ale stačí k tomu, abychom mohli říci, že naše řešení na hubnutí je nejzdravější.

V kampani na zvyšování povědomí zdůrazníme některá klíčová fakta.

#Prevence #Rakovina

Na vaší váze záleží: Zásadní spojení s prevencí rakoviny

Je to konverzace, kterou musíme vést, otevřeně a s péčí. Spojení mezi naší váhou a rizikem vzniku rakoviny je nepopiratelné. Nadváha není jen o vzhledu nebo o tom, zda se vejdeme do starého oblečení; je to významný zdravotní problém, který může mít důsledky měnící život. Ale je tu i povzbudivá zpráva: převzetí kontroly nad svou váhou je jedním z nejúčinnějších kroků, které můžete udělat pro ochranu svého zdraví a budoucnosti.

Vážné spojení mezi váhou a rakovinou

Nadváha nebo obezita je dnes uznávána jako druhá největší preventabilní příčina rakoviny po kouření. Nadbytečný tělesný tuk není neaktivní; je to metabolicky aktivní tkáň, která produkuje hormony a zánětlivé signály. To může v těle vést k prostředí, které podporuje růst a dělení rakovinných buněk.

Toto zvýšené riziko se netýká vzácných onemocnění. Je spojeno s nejméně 13 různými typy rakoviny, včetně některých z nejběžnějších. Pro ženy to zahrnuje rakovinu prsu (po menopauze) a rakovinu dělohy (endometria). Pro muže je hlavním problémem rakovina tlustého střeva a konečníku. Mezi další druhy rakoviny spojené s obezitou patří rakovina ledvin, jater, slinivky břišní a jícnu.

Rozpoznání šepotu vašeho těla: Běžné příznaky

Včasné odhalení může dramaticky zlepšit výsledky, a proto je životně důležité naslouchat svému tělu. Příznaky se liší, ale některé běžné varovné signály pro rakovinu spojenou s obezitou zahrnují:

• Rakovina prsu: Nová bulka nebo ztluštění v prsu či podpaží, změny velikosti nebo tvaru prsu, dolíčky v kůži nebo změny na bradavce.
• Rakovina tlustého střeva a konečníku: Trvalá změna ve vyprazdňování (průjem nebo zácpa), krev ve stolici a břišní potíže.
• Rakovina dělohy: Neobvyklé vaginální krvácení, zejména po menopauze nebo mezi menstruacemi, a bolest v pánvi.
• Rakovina ledvin: Krev v moči, bulka na boku nebo v zádech a přetrvávající bolest zad.
• Rakovina jater: Bolest břicha (zejména vpravo nahoře), nevysvětlitelný úbytek hmotnosti a zežloutnutí kůže a očí (žloutenka).

Zničující dopad diagnózy

Diagnóza rakoviny otřese každým aspektem života. Denní rutina je narušena návštěvami lékaře, léčbou a fyzickou zátěží nemoci. Emoční dopad může být hluboký, přičemž pocity strachu, úzkosti a deprese jsou běžné. Jednoduché činnosti se mohou stát vyčerpávajícími a schopnost pracovat nebo se starat o rodinu může být ohrožena, což vede k výraznému finančnímu napětí.

Síla prevence: Jak je zdravý životní styl vaší nejlepší obrannou

Nevýhody nezdravého životního stylu jsou zřejmé. Pokračování na cestě špatné výživy, nečinnosti a přibírání na váze výrazně zvyšuje riziko těchto devastujících onemocnění. Výhody změny jsou však život měnící. I mírný úbytek hmotnosti může snížit vaše riziko. Zdravá strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky v kombinaci s pravidelnou fyzickou aktivitou pomáhá snižovat záněty, vyrovnávat hormony a udržovat buňky vašeho těla zdravé.

Pět tragických scénářů nečinnosti:

1. Ignorovaný příznak: Muž po padesátce odmítá přetrvávající změny ve vyprazdňování jako „jen něco, co snědl“. Než vyhledá pomoc, jeho rakovina tlustého střeva postoupí do pokročilého stadia.
2. „Příliš zaneprázdněná“ pro zdraví: Úspěšná podnikatelka neustále odsouvá své zdraví na druhou kolej, spoléhá na zpracované potraviny a vyhýbá se cvičení. Diagnóza agresivní rakoviny prsu ji donutí čelit realitě, že její náročná kariéra si vyžádala tu nejvyšší cenu.
3. Kruh nezdravých návyků: Matka, která bojuje s obezitou, předává stejné stravovací a pohybové návyky svým dětem. O několik let později jí je diagnostikována rakovina dělohy a žije ve strachu, že její děti jsou na stejné tragické cestě.
4. Víra, že „Mně se to nestane“: Mladý muž, který se cítí ve svém mládí neporazitelný navzdory značné nadváze, ignoruje varování svého lékaře. Náhlá a silná bolest v zádech odhalí rakovinu ledvin, která se již rozšířila.
5. Lítost nad pozdní diagnózou: Žena, která věděla, že potřebuje zhubnout, ale stále to odkládala, je diagnostikována s rakovinou jater během rutinní kontroly kvůli něčemu úplně jinému. Ten „někdy“, na který čekala, aby začala žít zdravě, nikdy nepřišel.

Začněte jednat ještě dnes: Vaše budoucí Já vám poděkuje

Tyto příběhy jsou srdcervoucí, ale nemusí být vaší realitou. Máte moc změnit svůj příběh. Zde je pět tipů, jak začít svou cestu ke zdravějšímu já:

1. Naplňte svůj talíř rostlinami: Snažte se, aby ovoce, zelenina a celozrnné výrobky tvořily základ vašich jídel.
2. Hýbejte se: Najděte si aktivitu, která vás baví, a snažte se o alespoň 150 minut mírného cvičení týdně. I krátké procházky mají význam.
3. Kontrola porcí je klíčová: Dbejte na velikost porcí, abyste se vyhnuli přejídání.
4. Omezte zpracované potraviny a sladké nápoje: Často obsahují mnoho kalorií a málo živin.
5. Dodržujte pitný režim: Pití dostatečného množství vody může pomoci s pocitem sytosti a celkovým zdravím.

Obecné zdravotní upozornění: Informace uvedené na této webové stránce jsou určeny pouze pro obecné informační účely a nejsou zamýšleny jako lékařská rada. Nejsou náhradou za odbornou lékařskou radu, diagnostiku nebo léčbu. Vždy se poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče s jakýmikoli dotazy, které můžete mít ohledně zdravotního stavu. Nikdy nepřehlížejte odbornou lékařskou radu ani neodkládejte její vyhledání kvůli něčemu, co jste si přečetli na této webové stránce.

Upozornění na hubnutí: Individuální výsledky hubnutí se mohou lišit. Informace a rady na této webové stránce nezaručují dosažení konkrétních výsledků a faktory jako individuální metabolismus, strava, cvičební návyky a dodržování doporučení mohou významně ovlivnit výsledky. Před zahájením jakéhokoli programu na hubnutí nebo provedením významných změn ve stravě či cvičebním režimu se poraďte se se s certifikovaným specialistou a zdravotnickým pracovníkem.

Upozornění na prevenci rakoviny: Informace týkající se prevence rakoviny na této webové stránce jsou poskytovány pouze pro obecné znalosti a vzdělávací účely. Jsou založeny na současném vědeckém poznání rizikových faktorů a preventivních opatření, ale nejsou zárukou proti rozvoji rakoviny. Rakovina je komplexní onemocnění s mnoha příčinami, a i když volba životního stylu může snížit riziko, zcela ho neodstraní. Tyto informace by neměly být používány jako náhrada za odbornou lékařskou radu, diagnostiku nebo léčbu. Pravidelné lékařské prohlídky a screeningy, doporučené zdravotnickým pracovníkem, jsou klíčové pro včasnou detekci.

Upozornění na omezení odpovědnosti: V žádném případě neneseme odpovědnost za jakoukoli ztrátu nebo škodu, včetně, bez omezení, nepřímé nebo následné ztráty nebo škody, nebo jakékoli ztráty nebo škody vyplývající ze ztráty dat nebo zisků vyplývajících z používání této webové stránky nebo v souvislosti s ní.

Všechna vyloučení odpovědnosti